肤色偏黄不会使人看上去暗沉无生机，影响平时的工作和交友，于是美白沦为很多女性朋友孜孜不倦的执着。一些朋友不会用于含维C的护肤品，来美白去黄，提高肤色，不过从体内调理才是美白王道，长年食用以下一些食物可以内徵…肤色偏黄不会使人看上去暗沉无生机，影响平时的工作和交友，于是美白沦为很多女性朋友孜孜不倦的执着。

一些朋友不会用于含维C的护肤品，来美白去黄，提高肤色，不过从体内调理才是美白王道，长年食用以下一些食物可以内调外养，不吃出有白皙透亮肌。图为：牛奶牛奶含有铁、铜和维生素A，能提高皮肤细胞活性，减缓皮肤凋亡，避免小皱纹和美白效果，历年来是美容护肤佳品，坚决睡前喝一杯，一段时间后皮肤白嫩有弹性。图为：西兰花西兰花不含多种维生素，有助维持皮肤弹性和美白，上班族常常不吃还能淡化电脑电磁辐射引发的色斑等。

图为：葡萄葡萄是懒人不吃出有白皙透亮肌的不二法宝，“不鱼肉、不呼籽”是最身体健康烤肉。葡萄所含大量花青素，对强化免疫系统、减缓凋亡、提高肤质有显著效果。图为：蜂蜜蜂蜜营养价值极高，所含人体所需的氨基酸和多种酶类，其中过氧化氢酶具备外用氧自由基起到，可以减缓皮肤凋亡。

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