秽美人之一补阴去病　少妇俨然妙龄女郎　　一年四季，无论严寒寒冬，李娟的空调办公室里温暖如春。她精美的妆容，庄重的套裙，像一朵温室里的花朵，芙蓉如面柳如眉。酒店举行的商务活动，作为酒店方代表的李娟，在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情飞舞，和客户觥筹交错，谈笑风生，她的智慧和美丽夺得了大家的赞美。

　　但风光的背后，也隐蔽着不为人知的困惑。自从生子了孩子，她经常烦躁、嗜睡、头晕眼花，还常有严重的腰酸腿痛、月经不调等症状。李娟经常对着镜子里黯淡的肤色心痛深感，一点热情都就让，若不是每天靠化妆遮住，她工作一起也没热情。在丈夫的警告下，她到医院做到了检查，被临床为阴虚。

　　医师评论　　补阴，可以减轻女性阴虚症。由于阴虚导致人体营养不良，严重影响人体身体健康，特别是在是都市白领女性很更容易经常出现兄弟心热、盗汗、鼻腔腊、口燥等现象，进而直接影响到肌肤状态，肌肤显得黯淡、无光泽。

若能及时补阴，不仅可以防治阴虚症状的经常出现，还可以调节早已经常出现的不当症状。${FDPageBreak}　　提高方法　　可以到医院进一些中草药调理，如果中药的厌让你无法下咽，六味地黄丸等一些中成药也可以拜托。

在日常生活中，用药膳调理也较为有效地。　　●补虚益肝粥：限于于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也合适疲惫综合症。　　主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

　　●养阴润干净粥：限于于嗜睡、白发、记忆力上升、咳嗽等，也合适疲惫综合症。　　主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。　　“秽”美人之二食物补阴打造出产后靓丽　　周芸在一家外贸公司工作，年薪6万。她工作勤奋，业绩总是受到老总的夸赞。

然而，自从周芸生完了小宝宝，却再次发生了变化。本来在同事眼里是个十分勤奋好学的人，现在不仅变懒了，而且工作亲率也减少了。靓丽的容颜显得无光，还经常深感腰疼腿软、心慌气短、记忆力上升，十分疲乏，懒得装扮自己，行事经常深感力不从心。${FDPageBreak}　　医师评论　　在生活水平明显提升、绝大多数人温饱安稳的今天，营养不均衡的问题却日益突出，特别是在是产后女性，在孕育出、哺乳、工作中，都要消耗大量的体液，很更容易经常出现虚脱的症状，头晕眼花、身心疲乏、心累气短等。

　　提高方法　　产后女性，食物补阴具有不能替换的起到。根据自己的必须展开食补，比如补肾秽，有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。

更加最重要的是要做生活规律、心情舒畅、大力参与户外磨练。　　●养血补津粥：适合于面色灰暗、虚劳燥咳、气喘、脾虚的阴虚者。　　主要成分：红花10克，五味子10克，丹参15克，糯米100克。

　　●滋阴补气粥：限于于气短、体虚、神经衰弱、目昏未知的阴虚者。　　主要成分：猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克。${FDPageBreak}　　“秽”美人之三做到个白里透红的美女　　嘉莉一向精力充沛，活泼开朗，事业、婚姻都顺心如意，知道让多少朋友讨厌。

就在嘉莉春风得意之际，有件麻烦事找上门。　　知道从哪天起，向来精力充沛的嘉莉经常实在自己很累，而且脸色漂亮，不讨厌用粉底的她，也被迫以此来提高没光彩的肌肤。向来按时的月经也常“失约”，不是提早就是后退，量也是时多时较少。

　　嘉莉深感自己如一朵娇艳的花儿日益枯死，幸而她意识到问题的严重性，及时上医院就医，结果是阴虚性补血症。　　医师评论　　对于阴虚性补血症的女性来说，缺铁不仅妨碍人体展开水解过程和新陈代谢，身体的各项功能的运作效率随之减少，特别是在是女性的脸色苍白，皮肤粗糙等现象。

${FDPageBreak}　　提高方法　　多不吃含有维他命A、核黄素、铁、钙等食物，如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。经常排便新鲜空气，晒太阳，做到健身运动，维持悲观的情绪，强化免疫力。　　●益气养阴粥：限于于身倦、力弱、气短等，如疲惫综合征、贫血。　　主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。

　　●养血补阴粥：限于于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、兄弟麻痛、烦躁易怒、月经不调者。　　主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。

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