据国外某媒体公布的一项新的研究，长年休息时间、嗜睡，骨质新陈代谢血液标志物水平不会再次发生出现异常变化，骨沉积和骨吸取显著流失，造成骨质萎缩。　　回应，专家警告，睡眠中很差的人，必须多补钙。

成年人每天早餐和睡前喝一袋250毫升牛奶，中午正餐中不吃100克豆腐，再加日常其他膳食中的钙质，就应当能符合钙质的必须。如果衣钙片，不应被选为在睡觉时或饭后。尤其必须留意的是，不含植酸、草酸低的蔬菜（菠菜、油菜）不会影响钙的吸取，建议在补钙期间，加工烹调这些菜时不应再行焯水。

　　常常嗜睡的人除了留意减少钙的摄取，还须要配上增进钙吸取和具备助眠起到的营养素。

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