女性朋友到了一定年龄后，最困惑的就是更年期综合症带给的后遗症了。来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会减轻女性更年期的呼吸困难。更年期经常出现经血少时，养肝要最为推崇。

　　更年期经血较少与女性朋友的肝有相当大联系的，但是这只是局限于一部分女性朋友，并不是所有的更年期患者经常出现经血较少都是因为肝功能。所以如果女性朋友经常出现了经血较少等月经失调的现象，一定要尽早就诊，拒绝接受更进一步的休养。

女性可以通过饮食来养肝，一些温补的食物，如韭菜、大枣、蘑菇都是不俗的自由选择。这些食物对于润肺养肝效果显著，还可以有效地的防治疾病的再次发生。　　枸杞粥 枸杞粥对于维护肝脏效果很显著，对于在更年期时期更容易深感头晕目棒棒堂、腰膝酸软的女性朋友较为合适。　　配方：枸杞子30克，大米60克。

　　再行将大米煮熟半熟，然后重新加入枸杞子，蒸熟才可食用。　　猪肝绿豆粥 猪肝绿豆粥有白花护肝、清热解毒清目的功效，可以让人看上去面色红润、容光焕发。

这款养肝粥合适一些面色蜡黄、视力模糊不清的更年期女性。　　作法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适度。再行将绿豆、大米洗涤同熬，大火浸泡后再行转用小火快煮，熬至八成熟期之后，再行将托成片或条状的猪肝放进锅中同熬，煮后加上调味品。

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