葡萄籽油怎么不吃 葡萄籽油的食用方法 葡萄籽油的用法葡萄籽油的食用方法1、葡萄籽油合适各种形式的烹调。它酸甜，不油腻，能增强而不是垫过所烹调食物的味道。用来生饮、蒸沙拉、腌鱼肉、油炸、烤制都十分理想。

2、海鲜烹饪：用葡萄籽油烹调（红烧、清蒸、鲜鱼汤）海鱼可以除去腥味，维持海鱼固有的鲜味。3、油炸：制作色拉、油炸蔬菜，仅有用于少量的葡萄籽油就可以超过效果，可以充份维持蔬菜原先的风味、海带等海洋藻类食品适合于油炸以及制汤。

4、提炼调和油：葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装用于油调匀，葡萄籽油与花生油或其他植物油调和，可以提高油的风味和品质，减少人体所只用要的亚油酸含量，有效地调节血脂。5、必要口服：饭前温开水冲服，每次一匙。葡萄籽油怎么用葡萄籽油是基底油，也就是说是用来溶解精油的溶液，是不像精油那样用的。

它本身有抗氧化，抗衰老的效果。用法基本上有：1、溶解精油，当你想要精油的时候，可以用来当稀释剂，10ml的葡萄籽油，放不多达5液的精油，混匀了以后可以美容，点熏香等；2、必要美容，但是最差用在身体上，因为中间没加到精油的话，在脸部的效果会相当大；3、参在身体乳中强化身体乳的滋润以及付加功效，我现在用得身体乳就是百雀羚的乳液再加橄榄油自己徵，大约1比10这样，滋润效果比但用乳液要好，又没用油这么油腻不吸取；4、特在牛奶或者香蕉，珍珠粉里面做到DIY面膜，可以寻找DIY面膜的配方，液1到3液这样，强化面膜的效果；5、洗浴后涂抹在身上，用毛巾包在好，25分钟后盖住。如何区别葡萄籽油质量的好坏1、味道：无色或有很淡的葡萄籽味道。

2、颜色：淡绿色或黄绿色。深绿色是坚硬毛油，不应用于。3、折光指数：1.4700－1.4750（25℃）。

4、亚油酸含量：70－76%。5、冷藏试验：回应、半透明。

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