不是我们不爱美，但有时不经意的一些习惯却在受损我们的皮肤、侵犯我们的身体，让我们较慢变老。也许这些不道德在我们眼里还是个好习惯呢，期望下面这篇文章对你简单。

1、长年用冷水进食资料指出：人的牙齿最适应环境35～36.5摄氏度的温度，如果常常用冷水性刺激牙齿将造成牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的再次发生。牙齿的寿命平均值比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水进食”的习惯上。2、身体总正处于缺水状态水是人体最重要的构成成分，而且各种新陈代谢反应都必不可少水。

身体严重缺水不会造成疲惫，因为缺水时血流量降低，而这时心脏被迫减少跳动的次数和力度以保证有充裕的供血量。所以，不要等到口渴的时候才睡觉。3、“从一而终”的床垫每个季度要清扫一次床垫，每年最少要有一次把床垫柴火2小时。床垫干净了，要用肥皂和清水洗净，不要用汽油或清洁剂。

而且每用于半年后要将床垫的前后方位对调一下。维持这个较好的习惯，才能让我们的脊椎维持年长。4、香水导致的美丽损害香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光太阳光下有可能分解成出有有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。

所以在喷香水时尽量避免必要喷出在皮肤上过多，喷出在衣服上也某种程度可以香气叛人。5、忽略早餐科学的喂食原则应当是：早餐要不吃得像个国王，午餐要不吃得像个王子，晚餐要不吃得像个乞丐。

早餐是一天最重要的一餐，是消化系统开始新的一天工作幸福的开始，所以早餐不仅要不吃，还要不吃得喜乐。

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